В последнее время фитнес блогеры копируют друг у друга посты посты о том, как ускорить жиросжигание. Представляю лайфхаки, которые никак не повлияют на снижение веса тела.

Система с говорящим названием «фулбоди» подразумевает выполнение тренировки на все группы мышц за одно занятие. Пару упражнений на ноги и ягодицы, еще несколько, чтобы прокачать спину и руки, и «на десерт» — пресс.

Это состояние утомления мышечных волокон и нервной системы. Мускулы в данный момент не могут выполнить свою функцию и сокращаться с тем весом, который вы взяли.